Arka kol kaslarını güçlendirmek içni 5 hareket!

Spor ve egzersiz yaparak arka kol kaslarınızı eğer güçlendirmediyseniz yaşlanma ve yer çekimi gibi etkenler arka kol kaslarınızda sarkmaya neden olabilir. Kadın ve erkeklerin adeta korkulu rüyası haline gelen sarkmalardan pratik ve uygulaması kolay 5 ayrı hareket ile kurtulmanız mümkün.

Herbalife Spor Danışmanı Ebru Karaduman ’a göre her an ve her yerde yapılabilecek egzersizlerle sıkı kollara kavuşabilirsiniz. Ebru Karaduman ’ın hazırladığı pratik 5 hareketten oluşan hareketler dizisi ile arka kol kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.

Herbalife Spor Danışmanı Ebru Karaduman ’dan günlük hayatınızda kolaylıkla yapabileceğiniz 5 kol hareketi önerisi…

(Not: Eğer dambılınız yoksa içi su dolu küçük su şişelerini dambıl yerine kullanabilirsiniz.)