Az kalorili tatlı tarifi

Özellikle diyetlerde tatlı krizlerine girip çikolatalar, pastalar ve keklerle diyetimizi bir kalemde bozabiliyoruz.

Bu duruma bir son vermek için Ender Saraç’ın size bir düşük kalorili tatlı tarifini vereceğiz. Bu tarif sayesinde artık diyet bozmaya, verdiğimiz kiloları geri almaya son…

Malzemeler

1 tatlı kaşığı bitter kakao

2-3 hurma veya kuru kayısı

Hazırlanışı

Teflon tavaya 1 tatlı kaşığı su koyun, su cazırdamaya başladığı an bitter kakaoyu dökün ve karıştırırn. Bulamaç gibi bir görünüm elde edince hurmaları veya kayısıları doğrayarak tavaya ekleyin.

Hurmaların iki tarafı kakaoya bulanınca ocaktan çekin ve 2 dakika buzdolabına koyun. Hemen donuyor.

Hiç suni şeker olmadan, kendi şekeriyle çikolata tadında şahane bir tatlı oluyor. Hiç suni şeker olmadan, kendi şekeriyle çikolata tadında şahane bir tatlı oluyor.

Ayrıca Ender Saraç bu tür tatlı krizlerine karşı krom desteği almayı da öneriyor. Krom insülin direncine destek oluyor ve kan şekeri fırlama ve düşmelerini büyük ölçüde toparlıyor.