Çocuklarda Kabızlık Nasıl Geçer?

Çocuğunuz kabız olduysa ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız? çocuklarda kabızlık nasıl geçer? çocuklarda kabızlık çözümleri makalemiz bu konuda size yardımcı olacaktır.
Kabızlık çocuklarda çok yaygın görülen bir sağlık sorunudur. Kabızlık dışkılamada zorlanılan bir sindirim yolu hastalığıdır. Bağırsak hareketleri düzenli değildir ve dışkı serttir.

Yiyecekler
Lifli gıdalardan oluşan doğru bir beslenme kabızlık sorununun ortadan kalkmasına yardımcı olur.
Kepekli tahıllar, tahıl ürünleri, taze sebze, meyve, elma, papaya ve su çocuklarda kabızlığı gideren yiyeceklerdendir.
Çocuklarınızı bu tarz lifli gıdalarla besleyin.

İçecekler
Hareketli bir çocuk günde ortama 960 ml yani 1 litreye yakın su içmelidir.
Fiziksel hareketlilik çocukta terlemeye yol açar, bu durumda vücutta su kaybına neden olur.
Bağırsaklarını ve dışkıyı yumuşatmak için çocuğunuza taze meyveler sıkıp suyunu içirin.
Süt kabızlığa neden olabilen içeceklerden olduğundan, çocuğunuzda kabızlık görüldüğünde bu içeceği bir süre vermeyin.
Elma suyu, erik suyu kabızlık için doğal ilaçlardandır.

Çocuklarda Kabızlığı Geçiren Mühim Tavsiyeler İçin Tıklayınız

Fiziksel Aktivite
Bisiklet sürmek, paten kaymak, yüzmek, koşmak vb herhangi bir sporu yapmak yiyeceklerin sindirilmesinde ve bağırsaklardan atılmasında oldukça etkilidir.
Çocuğunuza onun için faydalı olacak bir spor dalına yönlendirin böylece ruhen ve bedenen sağlıklı olmasını sağlayın.

Tuvalet Rutini
Tuvalet ihtiyacını ertelemeden, hergün belli bir saatte ( özellikle kahvaltı veya yemek sonrası) tuvalete oturmasını sağlamak alışkanlık kazanmasını sağlayacaktır