Egzersiz ve iyi beslenme size neler kazandırır!

Son yıllarda oluşan biliçlenmeyle hemen hemen herkesin kafasında kilo vermek var.

Kilo verme konusu çok ciddi… Hedefinizdeki kiloya sağlıklı beslenme ve düzenli sporla ancak güvenli bir şekilde inebilirsiniz.

Diyet döneminde azar azar uzun sürede kilo vermekten korkmayın bu sizin için uzun vadede daha sağlıklı olmanızı sağlar ve verdiğiniz kiloları almamanıza neden olur.

Araştırmalara göre sağlıklı yaşam tarzını benimseyen insanların motivasyon cümleleri erkeklerde ‘ daha sağlıklıyım ‘ kadınlarda ise ‘ kendimi daha iyi hissediyorum’.

Evet dengeli beslenme ve düzenli egzersizin hayatınıza katacağı çok şey var fakat unutmayın ipin ucu yine sizde.

İşte sağlıklı yaşamınızı başlatmak için 16 bilimsel neden…