Egzersizin faydalarını sıfırlayan hatalar!

Düzenli egzersiz yapmak insan sağlığı açısından çok önemli fakat egzersiz sonrasında yapılmaması gerekenler de bir o kadar mühim.

Hepimiz spor salonlarında veya tek başımıza yaptığımız egzersizlerin sonrasında farkında olmadan bir çok hata yapabiliyoruz ve bu egzersizi neredeyse sıfırlıyor.

Bakın neleri yapmaktan kaçınmamız gerekiyor…