Hormon dengenizi bozan 7 hatadan kaçının!

Kendinizi kötü hissettiğinizde ya da davranışlarınıza bir anlam veremediğinizde aklınıza hiç hormonlarınızla ilgili bir durum olabileceği gelir mi?

Bu kimyasal haberciler damarlarınızda dolaşıp tüm sisteminize hükmediyor. İştahınız, kilonuz, cinsel istekleriniz, mensturasyon döngünüz ve çok daha fazlası hormonlarınızın elinde.

Fakat hormonal gariplikler sizin kontrolünüzde olmayan sıradan olaylar değil. Bazı davranışlar hormon seviyenizin azalmasına ya da yükselmesine neden olabilir. Zihinsel ve bedensel sağlığınızı etkileyen bu çılgın hormonları etkileyen alışkanlıklara bir göz atmakta fayda var.

İşte hormonlarınızı etkileyen 7 hatalı davranış!