Negatif kalorili besinler nedir?

Son günlerde negatif kalori yöntemini uygulayan birçok diyet ve beslenme planı bulunuyor. Bu konuda bilgi sahibi olmak, gerçek bilimsel bilgileri kulaktan dolma yanlış bilgilerden ayırabilmeniz için oldukça önemli.

Negatif kalorili yiyecekleri daha önce duymamış okurlarımız için küçük bir açıklama yapalım. Negatif kalorili besinler, düşük kalorili besinlerdir ve vücudumuz onları sindirebilmek için yiyeceklerin değerinden daha fazla kalori harcar. Yani 30 kalorilik küçük bir kase yoğurdu sindirmek için vücudumuz 35 Kcal harcadığında, bu besine negatif kalorili besin diyoruz.

Ne yazık ki negatif kalori tanımı oldukça yanlış kullanılıyor. Beslenme planınızı oluştururken negatif kalorinin ne olduğunu bilmek ve bilimsel veriler ışığında hareket etmek en güvenli ve sağlıklı yoldur.

İşte negatif kalori miti hakkinda bilmeniz gereken 10 sey!