Pilates yapanlar nasıl beslenmeli?

Yaz mevsimi yaklaştıkça kilo verme telaşı artıyor ve birçok kişi soluğu spor salonlarında alıyor. Fakat sağlıklı bir zayıflama için spor kadar beslenme stili de önem taşıyor ve spordan alacağınız verimi beslenme tarzınız birebir etkiliyor. Çünkü spor türlerine göre beslenme planınızda değişiklikler olması gerekiyor.

İşte Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber ’den spor yapanlara ve özellikle Pilates severler için beslenme önerileri…