Proteinli yiyecekler tüketirken bunlara dikkat!

Güzel saç, cilt ve kas yapısı için proteinin ne kadar sihirli bir madde olduğunu herhalde artık bilmeyenimiz yok.

Beslenme şekli olarak proteine yönelmek ya da gıda sektöründen protein barlar gibi paketlenmiş ürünleri çantada atıştırmalık olarak bulundurmak herhalde son zamanlarda pek çoğumuzun tercihi. Peki bu ne kadar doğru? Vücut tüm proteini emiyor mu? Çok fazla protein bizim için zararlı mı?

Protein hakkında tüm gerçekleri öğrenmek ve protein alımını şekillendirmek için Foodtrainers kurucusu Lauren Slayton ve Pritikin Longevity Center & Spa Beslenme Uzmanı açıklamalarda bulundu.

İşte protein alımını mükemmelleştirmek için 6 basit kural…