Uykuda metabolizmanızı hızlandırarak sabaha kilo vererek kalkın!

Geceleri yaptığınız şeyler sayesinde yarına hafiflemiş kalkabilirsiniz!

Geceleri biz uyurken vücut hem dinlenir hem de gün boyunca yediğimiz ve içtiklerimizi dengeler. Uyku sırasında yediklerimizin sindirimi gerçekleşir. Ayrıca sindirim sistemimiz uyurken daha hızlı çalışır. Bu sayede vücuttan su atılımı ve kilo kaybı uyku sırasında daha fazla olur.

Uyku sırasında metabolizmanın daha çok çalışıp kilo kaybının üst düzeye çıkmasını sağlayan yöntemler de yok değil. Size verdiğimiz birkaç ipucunu gece uyguladığınız sürece siz de sabaha hafifleyerek başlayabilirsiniz.